Gafas de luz azul

Probablemente hayas oído hablar alguna vez de la luz azul, pero no sabes qué es exactamente. Las gafas de luz azul son lentes que podemos utilizar para proteger nuestros ojos de la exposición a este tipo de luz.

A continuación te explicaremos qué es la luz azul, por qué deberías utilizar unas gafas de luz azul y cómo puedes saber fácilmente si tus gafas tienen estas propiedades.

Qué es la luz azul

La luz azul es un tipo de radiación electromagnética que tiene una longitud de onda de entre 380 y 500 nanómetros. Cuanto más corta es la longitud de onda, más energía tiene, por lo que este tipo de luz tiene una energía más alta que otras como la roja o la amarilla. Esto significa que la luz azul puede penetrar más profundamente en la retina que otros colores.

Muchos tipos de tecnología emiten luz azul, incluidos teléfonos inteligentes y tabletas, televisores, computadoras y luces fluorescentes (como las que se encuentran en las oficinas). También puede provenir del sol durante el día o de fuentes artificiales durante la noche.

Qué son las gafas de luz azul

Las gafas de luz azul son un tipo de gafas diseñadas para bloquear la luz azul emitida por los dispositivos electrónicos.

Estas gafas reducen la cantidad de luz azul que entra en los ojos y, por lo tanto, reducen el potencial de daño ocular.

Las gafas de luz azul también se conocen como bloqueadores de luz azul, gafas para ordenadores, gafas de bloqueo de luz azul o gafas para pantallas. Están disponibles en muchos estilos y colores, por lo que puedes encontrar una que se adapte a tus necesidades y a tu estilo.

Las gafas para pantallas son cada vez más populares entre las personas que pasan mucho tiempo con sus smartphones u ordenadores portátiles por la noche. También las utilizan las personas que tienen problemas para dormir porque creen que pueden ayudarles a dormir mejor y a sentirse más descansados por la mañana.

Cuándo debes usar gafas con filtro de luz azul

El mejor momento para usar gafas que filtra la luz azul es por la noche, cuando te relajas o te acuestas. También puedes llevarlas durante el día si quieres una protección adicional, pero no son necesarias en ese momento.

Si te pasas el día mirando la pantalla del teléfono o del ordenador, llevar gafas puede ayudarte a reducir la fatiga y la tensión ocular. Si tiendes a utilizar tus dispositivos justo antes de acostarte, incluso podría ayudarte a dormir mejor al reducir la cantidad de luz azul que llega a tu retina.

Hay que tener en cuenta que, aunque las gafas que bloquean la luz azul son útiles para reducir la fatiga ocular y mejorar la calidad del sueño, no son la panacea para los malos hábitos de uso de la pantalla. Llevarlas es una forma sencilla de evitar mirar demasiado las pantallas durante el día, pero también hay otras medidas que puedes tomar (como establecer un horario de apagado o desactivar las notificaciones).

Beneficios de las gafas de luz azul

Hemos elaborado una lista de los tres principales beneficios que pueden convencerte de comprar unas gafas de luz azul.

1. Mejora el sueño

La luz azul puede interrumpir tu ritmo circadiano, dificultando que te duermas por la noche. Las gafas de luz azul ayudan a bloquear este tipo de luz para que no perturbe tu sueño.

2. Reducción de la tensión ocular

El uso constante de los dispositivos digitales fatiga nuestros ojos, haciendo que se resequen y se vuelvan arenosos. Las gafas de luz azul pueden ayudar a reducir la tensión ocular al bloquear el espectro azul de alta energía de las pantallas digitales.

3. Mejor estado de ánimo

Se ha comprobado que la luz azul tiene un impacto en nuestro estado de ánimo, haciendo que nos sintamos más felices o más deprimidos dependiendo del momento en que la recibamos, algo que se conoce como «impulso matutino» o «bajón vespertino» respectivamente. Las gafas de luz azul se encargan de que sólo recibamos este espectro azul que mejora el estado de ánimo durante las horas de vigilia y no por la noche, cuando más necesitamos descansar.

Qué gafas anti luz azul debo comprar y dónde

Hoy en día existen diferentes tipos de gafas de luz azul en el mercado. Pueden ser graduadas o sin graduar, dependiendo del tipo que necesites. Si tienes algún tipo de problema ocular, debes consultar con un oftalmólogo antes de comprar unas gafas de luz azul.

Están disponibles en varios colores, formas y tamaños, pero recuerda: es importante que compres tus gafas de luz azul en farmacia o en óptica. En nuestra farmacia online podrás encontrar una amplia colección, pero la mejor manera de saber si se adaptan a tus necesidades es contactar con nosotros a través de nuestro chat o por teléfono antes de comprarlas. Te asesoraremos con respecto al color, forma diseño y grado de protección.